Mindfulness para empresas

Empresas como Google, Apple, Intel y Nike han ofrecido programas de mindfulness a sus empleados para integrar sus principios diarios de trabajo y mejorar la satisfacción y rendimiento laboral. Como resultado han obtenido mucho ambientes de trabajo muchos más productivos y agradables.

¿Por qué usar mindfulness en la  empresa?

Los programas de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) han demostrado ser altamente efectivos para prevenir y reducir el estrés laboral, además de mejorar la capacidad de atención y concentración disminuyendo errores o accidentes durante el trabajo.

Las técnicas de mindfulness permiten a los empleados afrontar situaciones estresantes de una forma más adecuada, al ser capaces de regular su capacidad emocional ante la toma de decisiones de riesgos o la implementación urgente de un plan de acción, por mencionar algunos ejemplos.

En términos generales los beneficios de un programa de mindfulness en la empresa son:

  • Aumento de la satisfacción laboral y calidad de vida
  • Mayor resolución de problemas y autoeficacia
  • Ambiente laboral más agradable y empático
  • Incremente del rendimiento laboral general
  • Prevención del síndrome del burnout

El estrés en las empresas

En el 2014 la Organización Mundial de la Salud situó a México como el país con más estrés laboral a nivel mundial, estando por encima de China y Estados Unidos. Según la OMS el 75% de los trabajadores mexicanos padecen estrés laboral, es decir,  3 de cada 4 trabajadores.

¿Cómo afecta el estrés laboral en las empresas?

Los trabajadores con estrés laboral padecen constantes malestares y síntomas como  fatiga crónica, dolor de cabeza, gastritis y falta de motivación lo que trae distintas consecuencias para la empresa como:

  • Menor productividad
  • Mayor ausencia laboral por enfermedad
  • Problemas en el ambiente laboral
  • Relación de poca calidad con los clientes
  • Incremento en los gastos por rotación de empleados

Referencias:

http://www.cnnexpansion.com/economia/2013/07/02/mexico-el-pais-con-mas-estres-laboral

http://www.abc.es/economia/20140614/abci-mindfulness-meditacion-empresas-estres-201406121916.html

®Vida Mindfulness 2017 - Monterrey, México