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México, primer lugar en estrés laboral: OMS

De acuerdo a la OMS, México es el país con mayor estrés laboral, provocando 25% de los infartos registrados al año.

Es decir, más de 18mil infartos a causa del estrés laboral. Según estos datos tres de cada cuatro trabajadores mexicanos padecen estrés laboral.

Síntomas más frecuentes del estrés laboral

  • Fatiga crónica
  • Dolor de cabeza recurrente
  • Gastritis
  • Falta de ánimo o motivación
  • Sentimiento de vacío o de falta de sentido

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Los síntomas mayormente asociados son los psicosomáticos, que son aquellos que tienen un origen emocional pero que se manifiestan en alguna dolencia física.

Razón por la cual, para la mayoría de las personas sin conocimientos médicos, les es muy difícil asociar que un malestar que experimentan como por ejemplo la gastritis, tenga su origen debido a una causa psicológica, en este caso, el estrés laboral.

Reducir el estrés laboral con mindfulness

Las investigaciones sobre mindfulness de las últimas tres décadas ha demostrado tener éxito en la reducción de estrés. Razón por la cual la práctica del mindfulness se ha convertido en una solución a este tipo de malestar.

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Si bien en un inicio los programas de reducción de estrés basados en mindfulness solían aplicarse en ambientes hospitalarios, en los últimos años,  tanto empresas medianas como grandes corporaciones, entre ellas; Google, Apple, Nike, y Twitter, han comenzado a optar  por integrar este tipo de intervenciones basadas en mindfulness en sus propias oficinas, con el objetivo de brindar a su personal una solución económica y efectiva a los problemas de salud ocasionados por el estrés laboral y/o el estrés crónico.

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Además se ha visto que al aplicar intervenciones basadas en mindfulness dentro de una empresa no solo trae mejoras a la salud de los empleados, sino que eso trae como consecuencia crecimiento notable en la producción de la empresa.

 

Texto original de vidamindfulness.com.mx/mexico-primer-lugar-en-estres-laboral-oms


 

Referencias:

http://www.cnnexpansion.com/economia/2013/07/02/mexico-el-pais-con-mas-estres-laboral

http://www.informador.com.mx/economia/2015/592544/6/mexico-primer-lugar-en-estres-laboral-oms.htm

http://www.ajhpcontents.org/doi/abs/10.4278/0890-1171-15.6.422

http://www.karger.com/Article/Abstract/289116

http://www.canalceo.com/minfulness-y-sillicon-valley-las-empresas-mas-innovadoras-apuestan-por-la-meditacion/

 

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